Le Club de Randonnée Muyois a 21 ans d'existence et compte 145 adhérents licenciés FFRP (Fédération Française de Randonnée Pédestre).

ACTIVITES :


Randonnées en 1/2 journée ou en journée


  • Randonnée du mardi: départ 13 h 30, Parking Supermarché Casino du Muy. Marche relativement facile conseillée pour débuter.
  • Promenage : Départ 14 h 00, tous les mercredis
  • Randonnée du Jeudi: départ à 13 h 30, Parking Supermarché CASINO. Pour bons marcheurs. Rythme plus soutenu. Dénivelé plus important que le mardi.
  • Randonnée facile du jeudi: Départ 14 h 00 ,Parking Supermarché CASINO

Les randonnées externes :

Deux fois par mois, soit le samedi, soit le dimanche, des sorties en Car ou en voitures particulières (co-voiturage) sont organisées pour des marches, dans un rayon de 150 kms.

Les séjours et randonnées en moyenne montagne :

- Séjoursde 4 à 7 jours dans un centre d'hébergement, gîte, hôtel, assurant les randonnées en montagne.

 

 

INSCRIPTIONS :

Il suffit de vous présenter au départ des randonnées où il vous sera remis une demande d'inscription.

Pour les personnes incertaines n'ayant pas eu l'occasion de marcher en groupe, elles ont la faculté d'assister à 2 randonnées faciles avant leur adhésion au Club, sous leur propre responsabilité.

 

EQUIPEMENT :

Sac à dos, eau.

Chaussures de marche (spéciale randonnée).

Prévoir coupe-vent, ou cape de pluie.

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REGLEMENT INTERIEUR DU C.R.M. (2018)

  1. a)    - Le randonneur devra être chaussé de chaussures de randonnées montantes.

     

     b) - Porter un sac à dos de volume en accord avec le type de randonnée effectuée.

            Une paire de bâtons recommandée.

     

     c) -  Avoir un vêtement de pluie type cape ou k-way.

     

     d) - Avoir sa licence, sa carte vitale, ses papiers d’identité, ainsi que la liste des  médicaments et traitements en cours.

     

      e) - Etre muni d’une bouteille d’eau suffisante en fonction de la marche : promenade santé   25cc à 50cc, randonnée moyenne : 1l à 1,5l, grande marche :  1,5l à 2l,  suivant la saison.

     

      f) - Prévoir un en-cas pour les randonnées, une hypoglycémie pouvant arriver suite à l’effort. Il est préférable de randonner le ventre plein, car pendant la marche on brûle des calories, (la choucroute ou le cassoulet ne sont pas obligatoires !)

     

    -        Pour les sorties à la journée reprendre les points a,b,c,d,e,f, ainsi qu’un repas.

     

    -        Les Animateurs se réservent la possibilité de ne pas accepter un randonneur en fonction de la difficulté de la marche et de l’état physique du randonneur.

     

    -         Il est rappelé que les randonneurs marchent sous la responsabilité juridique des     animateurs.

     

    -        Lors d’un arrêt « technique » le randonneur doit signaler son absence en laissant son sac à dos bien en évidence, pour permettre aux animateurs de repérer l’absent.

     

    -        Lors d’une marche sur route ouverte à la circulation, le randonneur marchera en file indienne.

     

    -        Si une Alerte Orange est émise sur le Département, que cela soit  pluie, vent,  inondation, les sorties programmées seront annulées pendant cette période.

     

    -        Le CRM fonctionne sans la présence de chien, même tenu en laisse.

    En cas de sinistre :

     

    -         Déclarer l’accident dans les 5 jours ouvrés :

     

    -        Pour accélérer le traitement de votre dossier, merci d’effectuer votre déclaration  d’accident en ligne :  

    www.ffrandonnee.fr Rubrique Extranet »Déclaration de sinistre

    (en cas dedommages matériels ou de sinistre en responsabilité civile, la déclaration est à faire sur papier libre à l’adresse indiquée ci-dessous) :

    Pour une déclaration par courrier : Mutuelle des Sportifs – 2/4, rue Louis David –

    75782 Paris cedex 16

     

    -         Indiquer le lieu précis, la date et les circonstances détaillées de cet accident.

     

    -        Quel que soit le mode de déclaration choisi, s’il s’agit d’un sinistre mettant en jeu la garantie des accidents corporels (Individuelle Accident), envoyer un certificat médical le justifiant, sous pli confidentiel à l’attention du Médecin- conseil de la Mutuelle des Sportifs.

     

    -         Indiquer l’identité et l’adresse de la victime (le tiers) et la nature des dommages  corporels ou des dégâts matériels causés, s’il s’agit d’un  sinistre  de responsabilité  civile.

     

    -        Pour la mise en œuvre de la garantie Assistance Rapatriement,

    le numéro de  MONDIAL ASSISTANCE à contacter en cas d’accident ou de maladie grave est  le : 01 42 99 02 39 (depuis l’étranger : +33 1 42 99 02 39), puis indiquer le

    numéro de contrat 120098.

     

    ATTENTION !

     

    -        Toute déclaration doit être accompagnée d’une photocopie de la licence.

     

    -        Ne pas envoyer la déclaration à la Fédération.

                            

     

                     Décembre 2017                                                                       LE BUREAU

                                           

RENSEIGNEMENTS :

Le Président du Club : M. Jean-Claude SENAC

Ou auprès d'un responsable au point de départ des randonnées.

Adresse postale du Club: Chez Jean-Claude SENAC ,514 Route de La Motte 83490 LE MUY

Site internet: www.randonneelemuy.com

E-Mail : clubrandolemuy@free.fr

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JOURNEE RANDO/RESTO La Bastide des Moines à MONTFERRAT LE 10 AVRIL 2014